ジュリア・キャメロンのモーニングページで、自分のために行動する習慣を身につけよう！

願望リストは、「楽観主義を取り戻すには、具体的な行動をすべきだ」と教えてくれる。自分のために行動する習慣がつくと、人の要求にあまり振り回されなくなる。(ジュリア・キャメロン)

願望リスト（夢リスト）を作成すると、夢が叶うようになります。
リストに書き出すことで、夢を意識することで、行動できるようになるからです。
ずっとやりたかったことを、やりなさい。(2)の中で
ジュリア・キャメロンは、願望リストを書き出すと
自分のために行動でき、自分らしく生きられるようになると書いています。
夢を書くことで、やりたいことに集中できるようになり、人のことが気にならなくなります。

また、「朝のモーニングページ」というメソッドを使うと、
自分の頭をクリアにできるとジュリア・キャメロンは本書で紹介しています。
毎朝1日のはじめに、自分の頭に思い浮かんだことを
ノート3ページ分、手書きで書くことを習慣にするのです。

朝、頭の中を整理することで、自分のやりたいことに集中できます。
私はモーニングページを書く代わりに前日の感謝日記と
夢リストを記入するようにしています。
昨日の反省と今日の予定、未来の夢を毎朝書くことで
今、自分が何をすべきかがわかります。
これで自分に集中できるようになり、行動を加速できるのです。

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毎朝、自分を見つめ直す時間を持つことで、自分の心と対話出来るようになります。
自分の本音も理解できるので、ある意味ガス抜きにもなります。
また、日記を書きながら、他者に感謝することで
私は朝から気持ちを穏やかにできるようになりました。
イライラを消すことで、自分のクリエイティビティを高められるようにもなります。
書くことで、脳が刺激され
アイデアやそれをサポートしてくれる仲間の顔が突然浮かぶことがあります。

朝の日記とリストを書き終えたら、すぐにそのアイデアを行動に移すのです。
Facebookメッセンジャーで連絡を取り、アイデアを仲間に話すのです。
アイデアは頭の中にしまっているだけでは、実現しません。
人に話すことで、仲間からサポートをもらえるようになり、実現の可能性が高まるのです。毎朝、昨日の反省と夢リストを書くことを習慣にすると
行動が加速し、良いことが引き寄せられるようになります。

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私のモーニングページは、感謝日記と夢リストですが
書き続けることで、どんどん夢が叶うようになりました。日常的に書くことで、頭がアクティブに動き出します。
欲しい情報や会いたい人が目に飛び込んでくるようになります。
このカラーバス効果の力を書くことで、積極的に活用するのです。
毎朝の書く習慣が、情報を引き寄せ、自分のための行動を促してくれます。
書くことで、自分に集中しながら、強いエネルギーを持って1日をスタートできます。
朝一に、書く時間を持つことで、私たちはポジティブになれるのです。

朝の出だしをポジティブに始めれば、一日をポジティブな気分で過ごせる。反対にネガティブな思いで始めてしまうと、何もかもマイナスモードに入ってしまう。（斎藤茂太）

私は朝からの書く習慣が、人生をポジティブにしてくれると信じています。
まずは、モーニングページや夢リストを書いて
自分のために行動する習慣を身につけましょう！

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

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