朝の神社での瞑想でエネルギーをチャージしよう！

人生が上手く行っている人の多くは、朝、瞑想をする習慣を持っているものです。朝、ギリギリに起き、バタバタと支度をし、始業時間の直前に職場に駆け込むような日は、一日中イライラしたまま過ごしてしまうものです。（佐藤康行）

佐藤康行氏の１日ひとつ変えるだけで強運に、朝の瞑想の効果が紹介されていました。
朝に余裕がないとついついイライラし、1日を台無しにしてしまいます。
逆に、この朝時間を爽やかに過ごせると、その日は爽やかな1日になります。
毎日を穏やかに過ごすためには、自分の心を落ち着かせる時間を持つとよいでしょう。

スティーブ・ジョブズも瞑想を習慣にしていました。
瞑想は心を落ち着かせるだけでなく、直感力も鍛えられるとそのパワーを認めていたのです。

じっと座って観察すると、自分の心に落ち着きがないことがよくわかる。静めようとするともっと落ちつかなくなるんだけど、じっくりと時間をかけて落ちつかせ、とらえにくいものの声が聞けるようになる。このとき、直観が花ひらく。物事がクリアに見え、現状が把握できるんだ。ゆったりとした心で、いまこの瞬間が隅々まで知覚できるようになる。いままで見えなかったものがたくさん見えるようになる。（スティーブ・ジョブズ）

朝少しだけ早起きして、瞑想の時間を持つことで人生はより豊かになります。

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朝起きると、私は神棚のお水を変え、神様にご挨拶をします。
大きく深呼吸しながら、今日1日を明るくすることを誓います。
その後、前日の振り返りをしながら、感謝日記をつけます。
次にやることリストを書き出し、お会いする人の笑顔をイメージしながら
今日を素晴らしい日にしようと決めます。
ワクワクな会話を妄想することで、モチベーションが高まります。

この朝の儀式のあとで、近所の氏神様にお参りします。
昔からある鎮守の森をゆっくりと歩きながら
目を閉じ、大きな深呼吸を繰り返し、気持ちを落ち着かせます。
今日もお参りできたことに感謝し、自分が幸せだと感じることで
良いスタートを切れるようになります。
私にとって、毎朝、神社にお参りすることが
自分の心との対話の時間（瞑想の時間）になっています。

今朝も朝日を浴びながら神社での時間を過ごすことで
私はエネルギーを全身にチャージできました！

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

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