ドバイでの運動解消法。Mall of the Emirates（エミレーツモール）を歩き回ろう。

ラム漬けの日々は、立つのに何時間もヨタヨタしたり震えたりしていた。その頃の運動はそれだけだった。（W.C.フィールド）

９年前にお酒をやめてから、私は歩くようになりました。
アルコールによって、私はいつも先延ばしをいていましたが
断酒によって、私の習慣も変わりました。
いまでは面倒だからと思う前に、体を動かせるようになったのです。

一昨日から、ドバイに来ています。
この町は、基本車社会で、歩くと決めないと人は歩かなくなります。
9月の末でも外は暑く、歩くことを放棄したくなるのです。
現地の人の多くは、その影響もあるのか、とても太っています。
食の西洋化、食べ過ぎ、運動不足によって、糖尿病の患者数も増加しています。

アラブ首長国連邦全体では、全体の19％が糖尿病にかかっていると言われています。
日本と同じでドバイも生活習慣病が問題になっています。
私もドバイにいると体重のコントロールが難しくなります。
前回の５月のドバイ滞在時には約５Kg太り、その後ダイエットを始めました。

ドバイにいるとどうしてもお客さんと一緒なので、三食しっかり食べてしまいます。
摂取カロリーが多くなりがちなのと
暑さのため外でのウォーキングが厳しいため
運動不足となり、体重がどんどん増えていきます。

今回のドバイ滞在時に気をつけていることは、野菜と果物中心の食事にすること
そして、もう一つが、歩く習慣を保つことです。
昨日28日から始まったホテルショーに参加しているため
今回はイベント会場であるWORLD TRADE CENTERの中を歩くようにしています。
幕張メッセ並みの巨大施設が会場なので、各国の展示ブースを見ながら運動ができます。
ドバイの他の施設同様、エアコンが効いているため、ウォーキングも苦になりません。

また、イベント会場以外でも歩く理由が今回はあります。
ドバイ名物のショッピングセンターのデジタルサイネージを
チェックするというミッションが私にはあります。

IBN BATTUTA MALLやDUBAI MALL
EMIRATES MALL（Mall of the Emirates）など
巨大なモールやホテルが数多くあり、ここ歩き回れば運動できます。
ちなみに、昨日は世界最大のDUBAI　MALLの３階と
改造中でブランドが入れ替わるEMIRATES MALLを中心に歩き回りました。
来るたびに大きくなっているDUBAI　MALLは当然面白いのですが
10周年を機に、生まれ変わっているEMIRATES MALLの変化を
チェックするのが、とても楽しかったです。

2005年に開業したここエミレーツモールは、ドバイモールに次ぐ規模を持ち
ドーム型で放射線状に伸びた建物はとてもエレガントで美しいです。
ケピンスキーホテルから、ヒルトンホテルとモールから成る巨大施設なので
ここを歩き回ることで、運動不足も解消できます。
屋内施設のスキー場のスキードバイや最新の映画館のエンタメ施設
Dalloyau UAE、鼎泰豊、Emporio Armaniなど世界中のおしゃれな料理も楽しめます。
フードコート、スタバなどのカフェも充実しているので休憩も困りません。
520以上のショップと90のレストランが入っていますから
ここで、たいがいの物は手に入ります。
私的には、ドバイモールよりもシックなエミレーツモールの建物の方が好きです。
時間があれば、ぜひこのモールにもチャレンジしてください。
当然ここでの買い物が、あなたのドバイでの運動不足を解消させてくれるはずです！
私は結局昨日は15km歩き、900キロカロリーを消費できました。

今日もお読みいただき、ありがとうございました！

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