"感謝日記"

パーパス

スコット・アランのGRATITUDE 毎日を好転させる感謝の習慣の書評

感謝を習慣にすれば人生が変わります。幸せになりたければ、感謝すべきことを探し、感謝の気持ちを抱けばよいのです。感謝の心は「幸せホルモン」のドーパミンとセロトニンのレベルを上げてくれます。このふたつの神経伝達物質は、自信と意欲を高めるうえで重要な役割を果たします。
ブログ

カリスマコーチが行っている感謝と小さな承認を習慣にしよう!

感謝の気持ちを組織に広げることで、メンバーの短所ではなく、長所に意識を向けるようになります。組織のメンバーから、自分が受けている恩恵に気づくことができメンバーの力を引き出せるようになります。組織を強くしたければ、リーダーは感謝と承認を習慣にすべきです。
哲学

巨神のツール 俺の生存戦略 知性編(ティム・フェリス)の書評

人生を変えるためには何を選択するかが決め手になります。読書(学習)=究極のメタスキルだと考え、巨人たちの肩に乗ることで、正しい選択ができるようになります。本書の登場人物の思考や習慣を真似し、正しい選択を続けることで、自分を幸せにできるのです。
哲学

なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」(佐藤伝)の書評

感じる力を高めて、毎日、気分よく過ごせるようになると、人生をより良いものに変えられます。たった0.1%でも日々成長できれば、694日後には2倍成長できると著者は指摘します。そのために、朝時間から快トレを習慣化かし、確実に成長できる環境を整えましょう。
習慣化

言葉で未来を創ろう! 毎日を楽しく乗りこなす5つの技術(中野巧)の書評

言葉を変えることで、「不」の感情を減らせるようになります。よい言葉を使い、自分をコントロールすることで、悪い行動も減らせ、人との関係も改善できます。言葉の力を使う技術を身につけることで、自分の人生のギアをひとつ上げることができ、これが幸せを運んできてくれるのです。
習慣化

うまくいく人が仕事以外でやっていること99 (ステファノス・クセナキス)の書評

自分への態度を壮大にすることで、自分の人生を変えることができます。学び続けること、自分に何かを与え続けることで、自分をよりよくできます。自分の中に栄養を与えることを忘れないようにしましょう。自分を大切にし、感謝の気持ちを忘れないことが幸せになるための秘訣なのです。
習慣化

幸福についての小さな書(ミカエル・ダレーン)の書評

私たちの考え方、感じ方、気分や行動に関係するすべての物事が、明らかに幸福と関係しています。幸福は長続きせず、訪れては去っていくものですが、本書のノウハウを活用することで、幸福な時間を増やせます。周りの人や自分の健康に感謝の気持ちを持つことで、私たちは幸福になれるのです。
習慣化

ボード・シェーファーのファイナンシャル・フリーダム 経済的自由と人生の幸せを同時に手に入れる!の書評


習慣化

大平信孝氏のやる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツの書評

「やる気」は行動した後にしかついてきません。小さな行動をつなげることで、朝時間が有意義になります。重要事項を朝一で確認することで、その日にやるべきことにフォーカスできます。また、イメージトレーニングをすることで、成功確率を高められるのです。
習慣化

ロバート・グレイザーのELEVATE 自分を高める4つの力の磨き方の書評

「精神」「知性」「身体」「感情」の4つの力を個別かつ総合的に高めていく「キャパシティ・ビルディング」を身につけることで、人生をより豊かにできます。コアバリューとコアパーパスを明らかにし、4つの力を組み合わせて、自分のやりたいことに集中しましょう。