食事 チロシンで自分の気分を盛り上げろ！アボカドを毎日食べて脳と体を健康にしよう！
驚異のアミノ酸のチロシンをご存知ですか？ チロシンを積極的に摂ることで、私たちは人生を変えられることがわかってきました。 チロシンは、人間の成長や代謝を促進する甲状腺ホルモンの材料となります。 甲状腺ホルモンは、細胞の生まれ変わりを促進する...
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生産性向上 今から数年後、あなたはやったことよりも、やらなかったことに失望する。（マーク・トウェイン）
私は60歳から新しいことを始めた。それが40年もの時間をかけられるほど熱中できることだったんです。人生に遅すぎるということはないのだなあ、と感じました。もう60歳だから、70歳だからと嘆く必要はなく、生かされている命には必ず意味があると思い...
習慣化 何をやっても続かないのは、脳がダメな自分を記憶しているからだ（岩崎一郎著）の書評
最近の研究でわかったことは、人は自分で思っているほど考えて行動をしていないという事実です。ひとたび行動が 「習慣化」されると 、脳はいちいち考えて判断をせずとも、少ない労力で最大の効果が上げられるように活動します。いちいち考えなくていい分、...
習慣化 きっかけ行動で習慣を変え、生産性を高める方法
行動しなければ、何も変わらない。行動すれば、何かが変わる。ということは、最初はわけが分らなくても、行動し続けることによって、自分自身の意識や考え方が変わってくることもあるのです。（小宮一慶） 最近は、行動するのが楽しくて仕方がありません。 ...
習慣化 コーチングとソーシャルメディアで夢を叶える方法
何かをしたい者は手段を見つけ、何もしたくない者は言い訳を見つける。（アラビアのことわざ） 以前の私は言い訳を考える天才でした。 自分の怠惰を認めたくないがために、いつも言い訳を考えていました。 しかし、これは時間の無駄で、何も生み出しません...
ライフハック 初対面の時から、人間関係を良くするための３つのルール
雑談だからといって雑に扱うことなかれ。会話はいつも真剣勝負。雑談は、相手との距離をちょっと縮める千載一遇のチャンス。（梶原しげる） 昨日は、取引先の楽しいイベントに参加させていただきました。 その会社の顧問や関係者が集まる少し早めの忘年会だ...
習慣化 よく眠るための科学が教える10の秘密（リチャード・ワイズマン著）の書評
何世紀ものあいだ、人びとは夜について 「何も生み出さない、無益なもの 」という見方をしてきた。寝ているあいだ心は休眠状態になり、ベッドにいる時間は人生になんのプラスももたらさないと考えられてきたのだ。だがその後、睡眠と夢に関する科学的研究が...
習慣化 貧乏神に好かれないためのシンプルな方法
7次元からの感謝 大富豪が毎日実践する一番シンプルな成功法則（K.J.深谷著） の中に 貧乏神に好まれる人の特徴が紹介されていました。 貧乏神には、絶対に近づきたくはないのですが注意しないと。彼らはすぐに近寄ってきます。 貧乏神の特徴は以下...
ブログ アンソニー・ロビンズの決断力をモデリングする。
人生を決めるのは、環境などではない。その人が何を決意したかである。（アンソニー・ロビンズ）このブログのタイトルには、Vision、Passion、Actionの３つのtionを使っています。 夢を語り、情熱を傾け、行動を最大化することで未来...
習慣化 人生をハッピーにするベンジャミン・フランクリンの４つの名言
めったに起きないような大きな幸運で、人間が幸せになることはほとんどない。幸せは日々の小さな前進が運んできてくれるのである。（ベンジャミン・フランクリン） いつもあるような小さな日常の積み重ねの中に 幸せを見つけられるというベンジャミン・フラ...