習慣化 日記力で人生を変えよう！書くことのパワーが、自分の思いを日々、強化してくれる！
人は 「意味・目的」を見いだしたら、想像を超えるような力を発揮するのです。そしてその意味と目的を集約したものが 「夢」なのです。意志の弱い人というのは結局、夢の達成を信じ続けることができなかった人たちのことなのです。（今村暁） 今村暁氏は3...
"感謝日記"
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習慣化 人生をポジティブに変えてくれえる朝の儀式
行動を起こすから、その先に何かが生まれる。変化は突然ではなく小さな努力の積み重ねから生まれるんです。（野口健） やる気がないといって、ぼーっとしていると一日があっという間に過ぎ去ります。 最初からリラックスする日だと決めて、何もしないのであ...
習慣化 朝を有意義に過ごす方法
世の中には二種類の人がいる。朝起きたとき、爽やかな気分で新しい日を歓迎する人と、憂うつな気分で新しい日を忌避する人だ。(マーク・マチニック)「よし、朝だ！」というのも、「あーあ、朝か…」というのも、あなたの考え方次第だ。（ウェイン・ダイアー...
習慣化 「驕る平家は久しからず」、「終わりのない渋滞はない」という言葉を時々思い出そう！
人は、調子のいいときは、心が明るく、ゆるくなり、調子の悪いときは、心が暗く、萎縮してしまうものです。私は、かつていろいろなトライ&エラーを繰り返し、いい波に乗れたと思えば波間に落っこちる……ということを繰り返していたことから、反対に、うまく...
習慣化 幸福になるための睡眠法。眠る前と翌朝にワクワク感を持つことで、幸せになれる。
寝床につくときに、翌朝起きることを楽しみにしている人間は、幸福である。（カール・ヒルティ） 眠る前にその日、出会った人を思い出し彼らに感謝することを私は習慣にしています。 良い話をしてくれた方に、感謝するのは当然ですが 厳しいアドバイスをし...
習慣化 アンソニー・バーグランドの「人生が変わる習慣」の書評
何に対しても感謝する習慣を身につけることだ。感謝するたびに、現状よりさらに大きな業績をあげるきっかけになる。（ブライアン・トレーシー）人は感謝の習慣を身につけることで、人生を変えられると多くの著者が言っています。 ブライアン・トレーシーやロ...
習慣化 ジュリア・キャメロンのモーニングページで、自分のために行動する習慣を身につけよう！
願望リストは、 「楽観主義を取り戻すには、具体的な行動をすべきだ」と教えてくれる。自分のために行動する習慣がつくと、人の要求にあまり振り回されなくなる。(ジュリア・キャメロン) 願望リスト（夢リスト）を作成すると、夢が叶うようになります。 ...
習慣化 朝の二つのシンプルな習慣で、あっという間にハッピーになる方法
ありがとう。毎日、感謝からスタートする。（福島正伸）私は、毎朝起きたらすぐに、前日の振り返りをします。この時間を持つことで、自分との対話ができるようになります。 昨日の10の出来事を思い出し、感謝の言葉とともに日記に記すのです。この感謝日記...
習慣化 仕事納めの日に思ったこと。感謝の力に気づけたこの一年を振り返る！
感謝を習慣にすると、毎朝目覚めると自分が生きていることに感動します。また、人生が好きになっていることに気付くでしょう。そして、努力しなくても物事がうまくいくように感じるでしょう。羽のように軽く、それまでにない幸福を感じるでしょう。試練がやっ...
習慣化 「社会のゴミ」と言われたボクだからわかる『人生を変えるコツ』（小川泰史著）の書評
人が変わる、というのは 「キセキを起こす」ことです。誰もが変わりたい、そう願っても多くの人は自分自身では変化を起こせずに、今までと変わらない毎日を過ごしてしまいます。しかし、必ず変わることはできるのです。（小川泰史） 「社会のゴミ」と言われ...