笑いは人類の効果的な武器だ。(マーク・トウエイン)


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笑いのない一日は無駄に過ごした一日だ。(チャーリー・チャップリン)

多くの偉人が笑いの効用を解いています。
私たちの脳は笑顔によって、幸せな気分を味わっています。
笑顔を習慣化することで、私たちは人生をより良いものにできるのです。
ジェリー・ミンチントン自分の価値に気づくヒントの中で
笑顔の効果を以下のように整理しています。

・健康の増進に役立つ。
笑うとエンドルフィンが分泌され、気分がよくなるだけでなく免疫系を強化することができる。
・おたがいのコミュニケーションの潤滑油になる。
明るい笑いを取り入れると、ほとんどの会話はなごやかに進行する。
・人生に取り組む姿勢を改善することができる。
いらいらや不快感を解消してリラックスするのに役立つ。
・寿命を延ばすことができる。
一般に、よく笑う人はそうでない人よりも長生きすることが知られている。
・怒りを鎮めることができる。
私たちは怒りながら笑うことはできない。

笑うこと、それはお金がかからないセラピーだ!」とダグラス・ホートンも言っています。
笑うことで感情をコントロールできたり、健康になれるのです。
これに気づいてから、私は毎朝鏡の前で笑顔を作るようにしています。
朝、にっこりと笑うことで、一日を気持ちよくスタートできます。

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ストレスを抱えていたり、仕事が忙しいからと言って
仏頂面で働いていては、幸せが逃げていきます。
笑顔を忘れると、余計に嫌なことを引き寄せます。
なので、私は忙しい時ほど笑顔を心がけることを意識します!

自分がつらいと感じたら、ジェリー・ミンチントンの次の言葉を思い出しましょう。

状況が絶望的に思えたとき、あなたはどうすべきか?誰かが「こうなったら笑うか泣くかしかない」と言うのを聞いたことがあるはずだ。あるいは、自身がそう言ったことがあるかもしれない。その場合、笑うことが常に最高の反応だ。笑っても事態が好転するわけではないかもしれないが、気分的にかなり楽になる。

笑って、人生を快適にすると決めれば、周りに笑顔が溢れます。
笑うことで気分も良くなり、心も体も健康にできます。
良い人間関係を築くことで、多くの引き寄せが起こります。
自分の人生を改善したければ、笑顔の天才を目指せばよいのです。

最後に大好きなブレット・ブルーメンソールの言葉を紹介して終わります。

笑いには伝染性があるので、笑った本人だけでなく、ほかの人をも幸せにしてくれます。笑いは全身に効く自然の「薬」です。笑うことで気分も見た目も良くなり、素敵に年を重ねていくことができるのです。(ブレット・ブルーメンソール)

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

     

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徳本昌大

徳本昌大ソーシャルおじさん

投稿者プロフィール

複数の広告会社で、コミュニケーションデザインに従事後独立。
特にベンチャーのマーケティング戦略に強みを持つ。
ソーシャルメディアを活用したコミュニケーションデザインの実績多数。

現在、ベンチャー企業の取締役 顧問として活躍中
インバウンド、海外進出のEwilジャパンCOO
Iot、イステム開発のビズライトテクノロジー 取締役
みらいチャレンジ ファウンダーなど
アルコール依存症を克服した独自の習慣術でのベンチャー起業家へのコーチングも行う。

ドラッカー名言学び実践会主催
iPhone記事や、ビジネス書籍の書評をブログにて毎日更新しています。
MacFanの書評連載も評判

著書に、
「ソーシャルおじさんのiPhoneアプリ習慣術」(ラトルズ)
「図解 ソーシャルメディア早わかり」(中経出版)
「ソーシャルメディアを使っていきなり成功した人の4つの習慣
「ソーシャルメディアを武器にするための10ヵ条」(マイナビ)
など多数。

電子書籍も積極的にリリースしています。
「ミドル世代のための小さな会社の創り方」
「名刺作成のプロが教える ソーシャリアル名刺の作り方」
などが代表作。

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