習慣化 繭ごもりの茶会で、茶道の効果を実感する！
人間よりハ花鳥風月が好き也。（正岡子規） ５月29日に、月に１度のビズネスマンオンリーの茶会に参加してきました。 みずかみまゆこさんの繭ごもりの茶会は 三越前のコレド室町の茶室で行われる夜の茶会です。 今回が2回めで、テーマは「花鳥楽風月（...
生産性向上
習慣化 
習慣化 深呼吸のリセットを習慣化しよう！
東邦大学医学部の麓らの研究では、被験者に1分間に3～4回のペースで深呼吸をしてもらったところ、リラックスしていることを示すα波が増加し、感情を司る大脳皮質の活動が弱まる兆候が見られたと言います。つまり、深呼吸をしたことで脳がクールダウンして...
習慣化 ハル・エルロッドの「人生を変えるモーニングメソッド」の書評
自分に本当に必要な睡眠時間を見直すと共に、寝る前に翌朝スッキリ目覚められるように考え方を変えてみよう。（ハル・エルロッド） photo credit: oiZox Ammor Ammor Ammor via photopin (licens...
習慣化 幸せはお金だけでは手に入らない！サードプレイス的な生き方とは？？
私たちが幸せになるための手段は、笑顔、助け合い、相互理解など、山ほどあります。お金にしがみついていると、幸せになるための他の手段が見えなくなります。お金への執着は「おっかねえ」のです。一つのことへの執着は、視野をせばめます。（名取芳彦） p...
習慣化 やけ酒は、全く意味がない！
仕事でつらいことがあったりすると、つい、同期や友人に声をかけてやけ酒に付き合わせたりしてしまう人もいると思います。これに関して、カリフォルニア大学のショーファット・オフィアらのおもしろい研究があります。報告によると、メスにふられたオスのハエ...
習慣化 富山と金沢の朝活で学んだこと！
もし、皆さんの本棚の中に「三日でできる○○」「すぐに身につく××」という本が並んでいるようなら、"早くて、わかりやすい結果期待症候群"かもしれません。生きることを含めて、私たちが取りくんでいることの多くは、わかりやすい結果など出るものではあ...
習慣化 スピーチやセミナーをうまく乗り切る方法
人間の最も偉大な力とは、そのひとのいちばんの弱点を克服したところから生まれてくるものである。(デイヴィッド・レターマン) photo credit: Lala89_Photos The presentation via photopin (...
習慣化 幸せになるための近道は何か？？
幸せになる方法は、良い人間関係を創ること（ロバート・ウォールディンガー） photo credit: maxdid Pako via photopin (license) 幸せは良い人間関係によって創られる 多くの人は幸せになるためには、お...
習慣化 道元禅師の「少水の魚の心」を意識しよう！
私は過去を後悔するような無駄なことはしない。私は決断をした。そして、その決断を全うする最善の方法は、ひとたび決断したら決してぐらつかないことだ。（ビル・ゲイツ） photo credit: PacificKlaus Trimma halon...
習慣化 評論家をやめて、陽転思考を身につけ、行動する人になろう！
仕事でも何でもみんなで何かを話しあうとき、評論家がひとりでもいるとなかなか話が進まないのは事実です。陽転思考を会社全体で共有して身につけておけば、批評だけして満足する人が少なくなります。評論を仕事にする人は別として、評論だけして否定する人は...