哲学 マインドフル・ボディ ハーバード大学の人気教授が教える意識で身体を変える方法(エレン・J・ランガー)の書評
自分のマインドセットを変え、不確実性のパワーを理解し活用することで、「マインドフル・ユートピア」が実現できます。私たちの限界は、過去の判断に基づくものであり、現代のニーズに合わせて世界を再設計することで、自分の可能性を広げられます。
健康
哲学 
イノベーション THE POWER OF REGRET 振り返るからこそ、前に進める 「後悔」には力がある（ダニエル・ピンク）の書評
ポジティブな感情とネガティブな感情のバランスを取ることが大切です。後悔を含むネガティブな感情も私たちの人生において重要な要素であると言えます。ポジティブな感情だけでなく、ネガティブな感情も適切に扱うことが、成長と自己実現のためには必要です。後悔を適切に処理できれば、人生をよりよくできるのです。
コミュニケーション 孤独の本質 つながりの力――見過ごされてきた「健康課題」を解き明かす（ヴィヴェック・H・マーシー）の書評
孤独は喫煙と同じくらい健康に悪影響を及ぼし、その影響は広範囲にわたります。このため、強い人間関係は私たちにとって不可欠であり、それは健康の向上、パフォーマンスの向上、意見や主義の違いを乗り越えた共同作業、そして社会全体の大きな課題への対処においても重要です。
組織 EQ(感性指数)とLQ（愛情指数）が重要な理由をジャック・マーに学ぶ。
アリババの創業者のジャック・マーはテクノロジーを活用して、人々の幸福と健康を実現する2H戦略を実践しています。そのためにはIQだけでなく、EQ(感性指数)とLQ（愛情指数）の３つの指数、どれをも高くする必要があると言います。AIや機械にできないこと＝共感や愛情が、今後ますます重要になっていくはずです。
哲学 ヴィム・ホフのアイスバスを体験！ICEMAN 病気にならない体のつくりかた （ヴィム・ホフ, コエン・デ＝ヨング）の書評
ヴィム・ホフのメソッドは、特定の呼吸法、冷水浴、瞑想の３つの柱から成り立っています。彼の呼吸法や瞑想の技術は、心を落ち着かせ、リラックスさせる効果があります。また、彼の身体の耐寒能力のトレーニングは、免疫システムを強化し、病気に対抗する力を高めることができます。
パーパス 「老年幸福学」研究が教える 60歳から幸せが続く人の共通点（前野隆司, 菅原育子）の書評
多くの人々は60歳を超えると幸福感を感じるようになります。老年的超越とは、年齢を重ねるにつれて、物質的な欲求や成功の追求から離れ、家族や友人との絆など人生の意味を追い求めるようになります。この老年的超越によって、高齢者は人生の充実感や幸福を感じることができるようになります。
習慣化 食欲人(デイヴィッド・ローベンハイマー, スティーヴン・J・シンプソン)の書評
超加工食品が私たちを肥満にさせています。健康な食生活を送るためには、超加工食品の摂取を控え、バランスの取れた食事を心がけることが重要です。タンパク質や繊維を豊富に含む食品を選び、食欲をコントロールすることで、健康な体重を維持することができるのです。
書評 熟睡者（クリスティアン・ベネディクト、ミンナ・トゥーンベリエル）の書評
睡眠不足は、身体や脳の健康に悪影響をもたらすことが確認されています。睡眠は、私たちの日常生活において非常に重要な役割を果たしています。良質な睡眠のための最も効果的な方法は、太陽光をしっかり浴びて、規則的な生活を送ることです。
文化 BRAIN WORKOUT ブレイン・ワークアウト 人工知能（AI）と共存するための人間知性（HI）の鍛え方 (安川新一郎）の書評
「ブレインアスリート」は、スポーツにおけるアスリートのように、持てる知能と知性を最大限に発揮し、結果を残し、自身の人生を成功に導く人々を指す言葉です。著者は運動、睡眠、瞑想、対話、読書、デジタルの６つのブレインモードと20のメニューを提唱しており、これらを実践することで、ヒューマンインテリジェンスを鍛えることが可能です。
習慣化 体質は3年で変わる（中尾光善）の書評
適切な生活習慣を実践することによって、体質を改善し、健康的なライフスタイルを送ることができます。3年で体質改善ができるという著者のアドバイスに従い、日々の生活習慣を改善することによって、健康的な体質を確保することができます。