早起きという習慣がすべての出発点になる！『人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術』の書評

習慣化のコツは、結果より習慣行動に集中することです。なぜならば、習慣行動が定着すれば結果は自ずとついてくるからです。まずは、早く寝るという行動に集中してください。（古川武士）

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術の中の、古川武士氏の言葉は鋭いですね。
一つの重要な習慣行動に集中すれば、結果は自ずとついてきます。
私も最も重要な習慣行動は「早起き」だと思います。
多くの成功者が早起きの名言を残していますが
これは真実で、早起きに勝る習慣行動はありません。

早寝早起きは、健康、富裕、賢明のもとである。（ベンジャミン・フランクリン）

早起きを習慣化することで、私たちは健康と富と知恵を同時に手に入れられるのです。
そして、早起きするためには、早寝を心がけることだと古川氏は言っています。。
早寝早起きのリズムを定着させれば、成功に近づけると信じて
生活習慣を徹底的に見直してみましょう！

深夜まで起きていても効率が悪くなるだけで、体のためにも良くありません。
睡眠時間が減ると朝の目覚めが悪くなり、結局は早起きができなくなります。
まずは、早く寝ることで、早起きを習慣にしましょう。
この習慣を自分のものにできれば、朝時間があなたを加速させてくれます。

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確かに、早起きさえできてしまえば、その後いろいろな行動ができます。
私は朝４時過ぎに目が覚めてしまうのですが
朝一番に読書をすることで、脳がすっきりしているうちに
多くの知識をインプットできるようになりました。
この朝の読書が私の脳を目覚めさせてくれます。
この後、日記とブログを書いて、散歩に出かけるという一連の流れを
私は朝の早いタイミングの習慣にしています。
この達成感が、私の中で自信になり、幸せを呼び込む原動力になっているのです。
朝の最初の１歩を踏み出すことで、その日１日を気持ち良くできます。

また、朝をアクティブに過ごすことで、集中力も高められます。
メールやソーシャルメディア、電話もかかってきませんから
誰にも邪魔されずに、ひとつのことに集中できます。
自分の世界に浸ることで、多くの果実を手に入れられるのです。
夜の疲れた頭よりも、朝の方が良いアイデアが浮かびます。
このように朝時間は昼や夜の数倍の価値があります。

朝時間には、出勤というデッドラインがありますから、先延ばしができません。
私はブログを必ず朝アップするようにしていますが
朝早起きして、書き上げることを自分に課しています。
この緊張感が、ブログを大量に書くためのエネルギーになっています。

会社に頼らずに私が独立できたのも、この朝時間を徹底的に活用したからです。
連載や書籍の執筆は、できるだけ朝一に書くようにしたために
私は会社と自分の時間を上手にコントロールできたのです。
著者の古川氏が言うように朝時間を徹底活用することで
人生の主導権を自分に取り戻せます。

会社以外の自分の夢を叶えたいのなら、朝時間を活用することがオススメです。
まずは、早寝早起きを習慣にして、自分のための時間を作りましょう！
朝の２時間を自分のために使うことで、必ず良い結果を手に入れられます。
朝時間の積み重ねが、あなたの人生を変えてくれるはずです。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

　　　
photo credit: A veces con solo contemplar via photopin (license)

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