習慣化 朝時間をハッピーにする小さいけれど効果のある12の習慣
「面倒くさいことをやらないともっと後で面倒なことが起こる！」 私の中では面倒くさいと考え、行動しないことが トラブルを引き寄せるという仮説があります。 こう考えると、行動をすぐに起こそうと思えるようになります。 朝の出だしをポジティブに始め...
"感謝日記"
習慣化 
習慣化 ごきげんな人になっちゃおう！！ごきげんと不機嫌は紙一重。
いつもハッピーでいようと決めたら、人生が本当に楽しくなってきました。 嫌なことがあっても笑顔を心がけて、気分をごきげんにしています。 良い言葉を読めば、元気がチャージされますし ポジティブな人に囲まれれば、幸せ気分が伝染してきます。 自分が...
習慣化 1年後の毎日が変わる! あなたの夢を叶える「100年日記」（コボリジュンコ著）の書評
コボリジュンコさんの1年後の毎日が変わる! あなたの夢を叶える「100年日記」がリリースされました。 とても素晴らしい一冊で、ふむふむと納得しながら読めました。 私は毎週月曜日のコボリさんのメルマガや毎日更新のブログを楽しみにしています。 ...
習慣化 ありがとうと言い続けると何が起こるのか？
誰もがいくつかは経験した過去の過ちについてではなく、誰もが沢山持っている今感謝できることについて考えよう。（チャールズ・ディケンズ） 感謝の気持ちを持ち続けると良いことが起こると多くの著者が書いています。 チャールズ・ディケンズ、ロンダ・バ...
習慣化 小さな行動の習慣化に勝るものはない。コツコツとブログを続けると何が起こるのか？
いきなり大きな目標だけを設定すると失敗する可能性が高まります。 大きな目標と同時に日々の小さな目標を設定して 挫折をなくすことで、結果が伴うようになります。 日々の行動を促す小さな質問を継続するだけで、毎日が変わり始めます。 例えば、私は朝...
習慣化 合計5万回の「ありがとう」を言うと、自分にとって嬉しい奇跡が起き始める。
感謝日記をつけ始めてから、半年以上が経過しました。 前日にあった良いことや人とのご縁に 感謝日記とは、ただただ感謝するというシンプルな日記です。 最初は、夜眠るときに書いていたのだすが 朝一で日記を書くと、朝を気持ちよくスタートできることに...
習慣化 しんどい感情は、言葉で 「解消 」すると、努力が続く法則
努力が勝手に続いてしまう。（塚本亮著）の書評を続けます。 そもそも人は努力が嫌いな生き物です。 辛い時があるのは当たり前だと思って 落ち込まずに、上手に感情をコントロールすることを覚えておきたいですね。 塚本亮氏は、偏差値30からケンブリッ...
習慣化 習慣の力を信じたら、電子書籍のSOCIAL OJISAN STYLEがリリースできた。
習慣は第２の天性となり、天性に十倍する力を有する。（アーサー・ウェルズリー） アーサー・ウェルズリーのこの言葉を読めば、習慣力の凄さがわかります。 天性の10倍の力をコツコツと育てていけば、人生が変わりそうですね。 良い習慣の積み重ねが 人...
習慣化 「脳は私たちが『できる』と思っていることしかできない。」のです。
遺伝子研究で有名な筑波大学名誉教授の村上和雄氏は 心や意識が脳を動かすと言います。 「脳は私たちが『できる』と思っていることしかできない。」のです。 脳に『できる』という指示を伝えることが重要で それをしない限り私たちの可能性は広がらないの...
習慣化 人生改造宣言―成功するためのセルフコーチングプログラム（タレン・ミーダナー著）の書評
人生改造宣言―成功するためのセルフコーチングプログラム（タレン・ミーダナー著）の中には 目標達成のための面白い考え方が紹介されています。 欲しいものを手に入れるには２つの方法があるというのです。 １、目標を決めて目指す。 ２、目標を自分に引...