外食 日本は癌（がん）大国だって知っていましたか？その理由を調べて、愕然としました。
知覚に感知される物理的な身体はいずれは老いて衰え、死ぬ運命にあるのに、その身体を自分と同一視すれば、遅かれ早かれきっと苦しむ。身体にアイデンティティを求めないということは、身体を無視したり嫌悪したり、かまわずに放置することではない。身体が強...
徳本昌大
外食 
習慣化 ほんとうの贅沢とは、１日24時間を充実させて生きること
「もっと時間があれば、お金に余裕があれば …… 」とは、誰もが願うこと。しかし、「もっと、もっと 」と焦るこころからは、豊かな暮らし、こころの贅沢は生まれない 。「時間があるから、ていねいに暮らせる 」のではなく、「ていねいに暮らしているか...
習慣化 平凡なことを、毎日に平凡に実行する。これを非凡と呼ぶ。
平凡なことを、毎日に平凡に実行する。これを非凡と呼ぶ。（アンドレ・ジッド）毎朝、起きた時から、今日はブログに何を書こうかと考えるようになりました。 極端な話、目に見えるもの、聞こえるもの、体験したものが 全てブログのネタになってきている感じ...
習慣化 読書というこころの旅の楽しみ方。
本を読んでいると、こころの旅ができるのだ。その旅にはカバンも切符もいらない。ひとりで勝手に出発し、本の中の人物と、時を超えて一緒に旅を味わい、好きな時に戻ってこられる。（八坂裕子） 八坂裕子氏のこの言葉をコボリジュンコさんのブログで見つけま...
書評 売上をあげるための「儲けのグランドセオリー」７つのルール
売り上げを最大に、経費を最小にすれば、儲けが生まれる。（稲盛和夫） 経営を強くする 会計7つのルール（村井直志著）を ダイヤモンド社さまから献本いただきました。 本書の冒頭に「儲けのグランドセオリー」が紹介されているのですが このセオリー...
習慣化 世の中には勝ち組負け組なんてない。「やった組」と 「やらなかった組」しか存在しない！
毎日更新と週に1回更新では、記事が増える速度が7倍違います。7年かかる話を1年で達成できるぐらいの差があるのです。毎日が無理なら、週に3日でも良いでしょう。世の中の法則はシンプルです。勝ち組負け組なんてありません。「やった組」と 「やらなか...
習慣化 ブログ起業: 10年9割廃業時代を生き抜くブログ×ビジネス戦略（かん吉著）の書評
倒すのではない。当てるんだ。そうすれば勝てる。（モハメド・アリ） 毎日、ブログを書くようになって、４年半の時間が経過しました。 私のブログは毎日継続のコツコツ型なので 大きくホームランを狙っているわけではありません。 日々の自分の読書記録を...
生産性向上 毎朝届くメルマガで、モチベーションを上げる方法。
本気でやっても、何となくやっても、最も大切な命の時間が過ぎていく。（福島正伸） 福島正伸氏のメルマガ「夢を実現する今日の一言」を毎朝楽しみにしていますが 今朝のこの一言で、一気に私のモチベーションが上がりました。 毎朝、届く福島氏のメルマガ...
生産性向上 キノコがおじさんの健康に良い理由。キノコで悪玉コレステロールを改善しよう！
悪玉コレステロールの弊害が一時より騒がれなくなりましたが 悪玉コレスてロールがあまりに高いと問題になります。 私は、最近「LH比」を意識しています。 「LDL（悪玉）コレステロール値÷HDL（善玉）コレステロール値」が 「LH比」なのですが...
習慣化 諦めやすい性格をマーク・フィッシャーの教えで矯正しよう！
ポジティブ思考とは、賢く辛抱するということである。私の経験によれば、成功しない人はあきらめが早すぎるのだ。(ひとつの要素に過ぎないが、必要不可欠なことだ！そう、成功する人は、普通の人ならとっくの昔に降参しているような状況でも、戦い続け、前進...