習慣化 成功の掟（マーク・フィッシャー著）の書評
信念は、それを言葉に表し、繰り返し復唱することによってもたらされる。言葉は人間の内面とまわりの環境に対してはかり知れない力を持っているのだ。たいていの人間はこれにまったく気づかないか、活用しようとしない。いや、今言ったことは取り消そう。みな...
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習慣化 ２ヶ月強でウェスト６cm、体重６kgのダイエットに成功する方法。イメージの力とモデリングがダイエットには肝心。
最近、嬉しいことにはいているズボンがぶかぶかになってきました。 以前はウェスト76cmのサイズがギリギリで ５月のゴールデンウィーク時には、それがきつくて仕方がありませんでした。そのタイミングから、ダイエットをスタートしたらこの２ヶ月で着実...
習慣化 天才には多様なパターンがある！「天才たちの日課」の書評
どんなものを食べているか教えてくれれば、あなたがどんな人かいいあてましょう。（ジャン・アンテルム・ブリア＝サヴァラン） 何時に食事をして、そのあと昼寝をするかどうか教えてくれれば、あなたがどんな人かいいあてましょう。（メイソン・カーリー） ...
Apple iPod touch(第６世代)を早速買ってみました。
新しいiPod touchが発売されたので、購入しました。 iPhone６PlusのMusicアプリの容量がオーバーしてきたために iPod touchを検討していたのですが 久々に新製品がリーリスされたので早速、Getしました。 容量は1...
習慣化 時間の使い方の最も下手なものが、まずその短さについて苦情を言う。
人間だって、タフに生きようとしていつの間にかラフになり雑になれば、上質にはなれないのである。たぶん、これまでは、明日がくることをあたりまえとして受けとめ、そのサイクルが休みなく訪れることを嘆かわしく感じていたかもしれない。けれど、 “明日”...
習慣化 ダイエットを成功させるために欠かせない、美味しく食べる５つのコツ
ダイエットには食事をコントロールすることが欠かせません。 1日に運動で消費できるカロリーは、実際には限度があります。 30分走っても、体重60Kgの人が消費できるカロリーは300Kcalですからこれだけで、体重を落とすのはなかなか難しそうで...
習慣化 モデリングこそが成功の秘訣。良い思考や習慣を徹底的に真似しよう！
僕の動きはどれも一流選手から盗んだものばかりさ。僕は報いたいんだ——動きを教えてくれた先人たちにね。すべては試合ためさ。試合は僕自身よりずっと大事なんだ（コービー・ブライアント） 夢を実現するための早道は、成功している人をモデリングすること...
外食 日本は癌（がん）大国だって知っていましたか？その理由を調べて、愕然としました。
知覚に感知される物理的な身体はいずれは老いて衰え、死ぬ運命にあるのに、その身体を自分と同一視すれば、遅かれ早かれきっと苦しむ。身体にアイデンティティを求めないということは、身体を無視したり嫌悪したり、かまわずに放置することではない。身体が強...
習慣化 ほんとうの贅沢とは、１日24時間を充実させて生きること
「もっと時間があれば、お金に余裕があれば …… 」とは、誰もが願うこと。しかし、「もっと、もっと 」と焦るこころからは、豊かな暮らし、こころの贅沢は生まれない 。「時間があるから、ていねいに暮らせる 」のではなく、「ていねいに暮らしているか...
習慣化 平凡なことを、毎日に平凡に実行する。これを非凡と呼ぶ。
平凡なことを、毎日に平凡に実行する。これを非凡と呼ぶ。（アンドレ・ジッド）毎朝、起きた時から、今日はブログに何を書こうかと考えるようになりました。 極端な話、目に見えるもの、聞こえるもの、体験したものが 全てブログのネタになってきている感じ...