Apple 失敗から簡単に立ち直る方法
自分の心は自分で操縦しなければなりません。気持ちを一人歩きさせてはダメということなのです。日々の暮らしの中では、うれしいこと、幸せなことと同じだけ、つらく厳しいことにも直面します。ガクッと落ち込んだり、凹んだり、なかなか元気になれなかったり...
ブログ
Apple 
習慣化 現在は短く、未来は不確実で、過去は変わらない。
人生は、過去、現在、未来の三つの時期に分かれます。現在は短く、未来は不確実で、過去は変わらない。この三番目の時期は、運命の女神の支配も及ぼず、どんなに強い人間の手にも戻らない時間です。しかし、雑事に忙殺される人間はその過去を失っています。な...
習慣化 楽しい気分にさせる笑顔の魔法を習慣化しよう！
朝一番の気分というのは、その日一日を支配しがちです。気持ちよくスタートした日は快調で、重い気持ちでスタートした日は、何だかエンジンのかかりが悪いものです。自分の気分を運んでくるのは、自分自身です。楽しくない顔で鏡を見れば、そこに映っている自...
Apple モバイルで朝の生産性を上げれれば、人生をハッピーにできる！
継続するということは、同じことの繰り返しではなく、成長し続けることなのです。（クルム伊達公子） 朝の通勤時間で、スマホやタブレット端末を使っている人が増えました。 しかし、悲しいことに、多くの人がゲームやLineに時間を費やしているようです...
習慣化 モチベーションが下がった時に、なぜ読書が効果があるのか？
人生に新たなできごとが起こると、今まで目指していたゴールがそれほど大事なものに思えなくなることがある。つい1、2回さぼってしまって、そのまま戻る気になれないことだってある。どうもうまくいかなくて、自分がいやになることだってある。そんなときに...
外食 尿酸値はどうやったら下がるのか？？痛風にサヨナラを言う方法を追求してみた。
9年前から断酒を続けるなど、健康的な生活を続けているのですが どうしても悪玉コレステロールと尿酸値が健康診断で引っかかります。 ファスティングやノバク・ジョコビッチのグルテンフリーを取り入れたり ウォーキングを毎日心がけることで、なんとか尿...
習慣化 楽観的に生きるためには、自分の強みを見つけることがスタートラインになる。
楽観的であるということは 、顔を常に太陽へ向け、足を常に前へ踏み出すことである。（ネルソン ・マンデラ） どんなにつらい出来事に見舞われても、なにもかもうまくいくと信じ、視線を上げて前に進みましょう。不愉快なことや悲しいことを考える時間は減...
食事 ジョコビッチの食事をモデリングしよう。先延ばししなければ、ダイエットは成功する！
先延ばしは時間泥棒と同じ。（エドワード・ヤング） 1年前から、ダイエットをしようしようと思っていたのですが 先延ばし癖が出てしまい、なかなか、実行できずにいました。 しかし、体があまりに重くなりすぎたので、ダイエットを決意し ついに、ゴール...
Kindle 自分のやりたいことが見つからないときには、岡本太郎の言葉を読もう！
何か、これと思ったら、まず、他人の目を気にしないことだ。また、他人の目ばかりでなく、自分の目を気にしないで 、萎縮せずありのままに生きていけばいい。これは、情熱を賭けられるものが見つからないときも大切だ。つまり、駄目なら駄目人間でいいと思っ...
習慣化 時間を変えるために私が実践している４つのルール。人生の短さについて（セネカ）の書評
人間はそれを湯水のごとく浪費した挙句、土壇場になってようやく気づくのです。いつのまにか人生は過ぎ去ってしまった、と。（セネカ）若い時に読んだセネカの言葉が最近気になっていて Kindleで人生の短さについてを購入しました。 セネカはローマ帝...