習慣化 スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略（アート・マークマン著）の書評
習慣とは一種の記憶だ。（アート・マークマン） スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略（アート・マークマン著）は 習慣化で悩んでる人にはおすめの一冊です。 認知科学の第一人者のアート・マークマンは習慣を変えるためには ま...
2015-02
習慣化 
習慣化 誰の人生を生きていますか？と毎日問いかけてみよう！
誰の人生を生きていますか？（ロバート・アンソニー） 自信を持って、この質問に「自分の人生だ」と答えられる人は 意外に少ないのではないでしょうか？ マツダミヒロ氏の新刊賢人たちからの運命を変える質問の中で このロバート・アンソニーの言葉を以下...
習慣化 新しいものを考えついた人も、それが成功するまではただの変人にすぎない。
人生で必要なものは無知と自信だけだ。これだけで成功は間違いない。（マーク・トウェイン） マーク・トウェインのこの言葉を読むと、行動したくなります。 誰かにバカにされても、嘲られても この言葉を読み返すことで、行動する勇気がもらえます。 少し...
習慣化 賢人たちからの運命を変える質問（マツダ ミヒロ著）の書評
私たちは毎日、頭の中で自分への質問を繰り返しています。 良い質問を自分にすれば、脳は良い答えを導きます。 悪い質問ならば、悪い答えを思い浮かべてしまいます。 質問を良い方向にコントロールするできれば 人生を楽しむことができそうです！ 魔法の...
習慣化 武者小路実篤に幸福の考え方を学ぼう！
自分で幸福を感じている人は、それだけで満足し感謝するが、自分が幸福を感じないものは、他人に尊敬されたかったり、他人に報酬を求めたりする傾向になりやすい。（武者小路実篤） 幸福のルールを語ったこの武者小路実篤の言葉は勉強になります。 逆説的に...
習慣化 小さなことに感謝しない人は、大きなことにも感謝しないものだ。（エストニアのことわざ）
日に五回は感謝する。小さなことに感謝しない人は、大きなことにも感謝しないものだ。（エストニアのことわざ） 人生改造宣言―成功するためのセルフコーチングプログラム（タレン・ミーダナー著）を 読み返すと元気をチャージできます。 タレンは優秀なプ...
習慣化 障害ではなくチャンスに注目するための３つのステップ
ハーブ・エッカーのミリオネア・マインド 大金持ちになれる人に 「私は障害ではなくチャンスに注目する！」という言葉が出てきます。 チャンスに注目すると、確かに人生は楽しくなります。 私はチャンスだと思えた時には、アイリーン・ジョーンズの 次の...
習慣化 トラウマを癒すシンプルな３つの方法
世界の大富豪2000人がこっそり教えてくれた3週間で人生を変える法に 心の傷（トラウマ）を癒すテクニックが紹介されています。 著者のトニー野中氏の感謝のアドバイスには、説得力があります。 これは、使えるので覚えておきたいですね。 ただ、それ...
習慣化 他人を幸福にするのは、香水をふりかけるようなものだ。ふりかけるとき、自分にも数滴はかかる。（ユダヤのことわざ）
地元の日曜日の朝一のスターバックスはとても静かです。 雨が降ったからかもしれませんし あるいは東京マラソンがあるかもしれません。 なんと客は今の時点で、私一人！ ゆったりとした時間をここで過ごしています。 朝オープンと同時にスターバックスに...
習慣化 引き寄せ力を鍛えるために、ソーシャルメディアに書きたいたった一つのコト。
その日にすることの決意を、毎朝の最初に行いなさい。（マハトマ・カンジー） このガンジーの言葉を自分の人生に取り入れることで、私の行動が変わりました。 毎朝、やることを決めて、一日をスタートすると そのタスクを優先しようと思い、行動がアクティ...