習慣化 海外旅行時でも、ダイエットを続ける方法
心が変われば態度が変わり、態度が変われば習慣が変わる。習慣が変われば人格が変わり、人格が変われば人生が変わる。（アンリ・フレデリック・アミエル） スイスの哲学者のアンリ・フレデリック・アミエルは 習慣に関する名言をいくつも残しています。 彼...
2016-03
習慣化 
習慣化 他人と自分を比較する習慣を今こそやめよう！
他人と比較してものを考える習慣は、致命的な習慣である。（バートランド ラッセル）他人との比較をしていると幸せになれないと多くの著者が指摘しています。 自分の価値を認めずに、他人を羨んでばかりいると 自分を卑下してしまい、気分が落ち込んでいき...
習慣化 痩せるために、私たちが心がけたいたった一つのこと！
鍛えるのではなく、日常を大きく変える事。（高城剛） 痩せるためには、食べることだけでなく 日常の生活をコントロールすることも大切です。 私たち現代人は、便利すぎる日常生活を送っているため 気を抜くとすぐに太ってしまうのです。 運動もそう...
名言 成功とは、ひとつの失敗から次の失敗へと熱意を失わずに進める能力だ。
新しいことに挑戦して、あなたは成功するかもしれないし、失敗するかもしれません。それを好きだと思うかもしれないし、嫌いだと思うかもしれません。新しい友人ができるかもしれないし、逆に敵をつくるかもしれません。思いもしない結果が生まれるかもしれま...
習慣化 非常識な生き方をポール・アーデンから学ぶ！
あなたは穏やかで、安全な毎日を望んでいるかもしれない。しかし、ふとした瞬間に「何かを失っている」と感じているときがある。そういう人生をこれからいつまで続けるんだろう。（ポール・アーデン）正しくて安全な判断を続けていれば、楽なのですが、当たり...
習慣化 ドバイのRAMADA PLAZAで断捨離について考えてみた！
空間に余裕を持たせることによって、あなたの人生には新たな可能性が舞い込んでくるのです。（カレン・キングストン） ドバイでの宿泊先は、毎回JBRのRAMADA PLAZAを選んでいます。 ここは２ベッドルーム１リンビング＆キッチンの間取りなの...
習慣化 枡野俊明氏の「考える前に動く習慣」の書評
ともかく具体的に動いてごらん。具体的に動けば、具体的な答えが出るから。（相田みつを） 禅僧の枡野俊明氏の考える前に動く習慣が面白いです。 禅の修行と習慣化の共通点がわかりやすく解説されているので 行動する際のハードルをなくせます。本書に紹介...
書評 想定外の出来事を最大限に活用しよう！「その幸運は偶然ではないんです!」の書評
人生には、予測不可能なことのほうが多いし、あなたは遭遇する人々や出来事の影響を受け続けるのです。結果がわからないときでも、行動を起こして新しいチャンスを切り開くこと、偶然の出来事を最大限に活用することが大事なのです。（J.D.クランボルツ）...