パーパス 感謝日記をルーティンにしよう！幸せに近づく1000のリストの書評
幸せとは問題を抱えていないことではなく、問題に対処することです。自分だけで解決できないトラブルがあれば、遠慮せずに、周りの人に支援をお願いしましょう。他者と協調することで、自分にはできないと思い込んでいたことを克服することが可能になります。困難を他者とともに克服し、お互いに感謝を伝えるときに幸せな気持ちになれるのです。
"感謝日記"
パーパス 
セレクト 感謝日記の効果がすごかった！ロバート・エモンズの検証結果を知れば、感謝日記を習慣にしたくなる！
感謝の気持ちを感じた事項について書く"感謝日記"を続けることで、私たちは幸せになれます。感謝日記を習慣にし、日々、自分に起こった体験を再現し、それに感謝することで、脳のつながりを強化できます。感謝日記によって、ストレスを減らせ、心と体を健康にできるのです。
習慣化 マーク・レクラウの言葉で感謝日記の効果を改めて確認する！
１日の終わりに少し時間をとって、自分がうまくできたことを振り返り、幸せな瞬間を心の中で再現しながら日記に書きとめよう。(マーク・レクラウ) photo credit: Sticky note - thank you! via photopi...
習慣化 好きなことリストと感謝日記で元気を取り戻す方法。
日々の活動の積み重ねが人生をつくる。（アニー・ディラード） photo credit: MrJamesBaker Person Holding Blue Ballpoint Pen Writing in Notebook via photo...
習慣化 朝を最高の時間に変える方法。感謝日記と朝の作戦会議を習慣にしよう！
活きた時間というのは朝だけだ。言い換えれば本当の朝を持たなければ一日だめだ。昔から優れた人で早起きできない人はいない。ただ人々が寝静まって、周囲が静かになった夜でなければ仕事ができないという人は別だが、常態では朝が一番大事だ。これを外したら...
習慣化 感謝日記をつけて、脳細胞を増やして幸せになろう！
ハーバード大学のラザー博士らは、感謝の習慣と脳の関係を研究しています。10年近く感謝のワークをしていると、意志力に関わる前頭前野の厚みが0/1ミリほど増します。10年で0.1ミリって、ほとんど変わらないと思ってしまうかもしれません。しかし、...
習慣化 感謝日記を書いて、人生を変えてみよう！
「大切な人」というと、ほとんどの人は配偶者や恋人を思い浮かべる。しかし、あなたの人生で重要な役割を演じているその他のすべての人も「大切な人」ではないだろうか。（ドン・エシッグ） 「大切な人」がたくさんいる人が、良い人生を送れる人かもしれませ...
習慣化 感謝日記を書くことで、朝の気分を最高に良くしよう！
朝には、希望と張り合いをもって仕事をはじめ、夕には、その日の仕事を終わり、感謝をもって、緊張をときほぐし、静かに喜びながら、萬物を拝む気持ちになることです。今が楽しい。今がありがたい。今が喜びである。それが習慣となり、天性となるような生き方...
習慣化 感謝日記を続けることで、私の中に起こったこと。
いいこと/悪いこと、認められること/拒絶されること……。私たちの人生はその繰り返しだ。私自身は拒絶されるよりは認められるほうが好きだとはっきり言っておく。そのほうが気分がいいし楽だから。しかし自分が満足すればするほど、人の評価に頼らなくてす...
習慣化 感謝日記で人生を簡単に変える方法。オプラ・ウィンフリーとスチュワート・ワイルドの習慣を真似てみよう！
オプラ・ウィンフリー（アメリカのTV司会者）には感謝に関する名言が 数多くあり、それを読むことで、満ち足りた気分になれます。今あなたが持っているものに感謝すれば、もっと多くのものを手にすることができるでしょう。もし、あなたが持っていないもの...