習慣化 先延ばしをしたいと思った時に、あなたがとるべきたった一つの選択。
理由は言い訳にすぎないことが多い。自分の欠点を自分から隠すために、理由を使う。自己弁護に理由を使わなくなれば、行動が変わり、現実的なセルフイメージを獲得し、満足のいく実りある人生を送るチャンスが増えるはずだ。（バーナード・ロス） photo...
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習慣化 ネガティブな人を引き寄せない方法
人は、意識しないでいると自然とネガティブなことを考えがちになってしあおまうものです。なぜなら、テレビや雑誌などのメディアが不安を煽るようなニュースを当たり前のように垂れ流し、私たちは四六時中その影響下に置かれているからです。（サチン・チョー...
習慣化 仕事で幸せになる方法を本田健氏から学ぶ。
人は、「自分の好きなことでないと一生懸命になれない」ものだし、結果もついてこないと思います。考えただけでワクワクするような仕事を選ぶと、毎日が自然と楽しくなるはずです。そして、楽しくあれこれ工夫しているうちに、うまくいくのです。逆に、嫌いな...
習慣化 プレゼンテーション必勝法！笑顔とジェスチャーを意識しよう。
人と円滑にコミュニケーションを図るためには、さまざまな要因が必要になりますが、とりわけジェスチャーの占める役割は重要です。実は、私たちが伝えたいと思っている情報の半分以上、場合によっては8割以上が、ジェスチャーによって伝わるのです。 （サチ...
習慣化 雨の日には傘をさそう！当たり前のことが経営を強くする。
雨が降れば傘をさす。そうすればぬれないですむ。それは、自然の理に従った姿で、いわばあたりまえのことでしょう。商売に秘訣があるとすれば、このあたりまえのことをあたりまえにすることだと思うのです。（松下幸之助） photo credit: Ch...
習慣化 習慣とは、きっかけと報酬を設定すること。
マクドナルドはどの店も同じように見える。これは社の方針で、店の構造や店員の言葉遣いを標準化しているためだ。つまりすべてが一貫して、客が注文するルーチンにつながるきっかけとなっているのだ。出される食べ物はすぐに報酬をもたらすようつくられている...
習慣化 小さな行動から始めよう！
今の力で、できることをしましょう。必要なのはそれだけです。逆に、それしかできることはないのです。（ヘンリ・ユンティラ） photo credit: dianetell La petite séduction à Berthier sur M...
習慣化 キーストーンハービットを決めて、人生を変えよう！
一つの習慣に狙いを定めることで、他の行動もプログラムしなおすことに成功したのだ。そのような習慣をキーストーンハービット(要となる習慣)という。（チャールズ・デュヒッグ） photo credit: KevPBur The key to ha...
習慣化 あなたの本当のストーリーを語ろう！
私たちは常に承認を求めたがります。しかし、世界中のすべての人から承認を得たり、彼らを喜ばせる必要はありません。そもそも、そんなことは不可能です。（ヘンリ・ユンティラ） photo credit: --Sam-- Let's Talk via...
習慣化 目標は書くだけでなく、誰かと共有しよう！
「私はまだ成長しなければならない。だとしたら、ここで何を選択しようか？」と考え、的をしぼり込む質問をし、自分がやるべき次のことを見きわめる。それは新しいモデルに従うか、新しいシステムを選ぶか、あるいはその両方である。さらには、新しい考え、新...