「朝からしあわせ」というアファメーションは効果があります！ #習慣化

命令を質問の形に変えると、 気持ちよく受け入れられるばかりか、 相手に創造性を発揮させることもある。 （デール・カーネギー）

自分にも質問形式で問いかけると行動を起こしやすくなります。
どうすれば、朝早く起きられるだろうか？という質問をすれば
早く寝よう、目覚ましをならそう、リラックスしようなど
脳がその答えを導びいてくれます。

私は2008年ぐらいから朝の早起きを習慣化したのですが
それを決定づけてくれたのが池田千恵さんが書かれた
「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!でした。
どうすれば、早起きできるか？
早起きするとどんな効果があるかを解説してくれた良書です。

その池田さんが藤沢あゆみさんと企画してくれたのが
 「朝からしあわせになれる朝食会」という朝活です。
昨日、渋谷エクセルホテル東急の旬彩で開催されたので
思いっきり早起きして参加してきました。

朝の時間がポジティブになり、好きな時間になります！

朝は早起き国への留学だから時差がありますと池田さんは言います。
楽しい朝活に参加するなどモチベーションを作ると

　

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