習慣化 ジョン・ゴードンのあなたに奇跡を起こす101の方法の書評
私たちはともすると日々の生活に追われ、人生で大切なことをおろそかにしがちだ。ストレスがたまると、新しい人と出会ったり旧友と話をしたりすることがおっくうになる。だが、すでに築いてきた人間関係を維持し、新たな人間関係を築き上げる能力は、私たちの...
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習慣化 スティーブン・R・ガンドリーの食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法の書評
レクチンとはいったい何か？例外はあるが、おおむね大きなタンパク質の総称で、動植物の体内に見られ、今なお続く動物との戦いに植物が用いる中核兵器である。(スティーブン・R・ガンドリー)Designed by Freepikレクチンが私たちの体に...
習慣化 成毛眞氏の黄金のアウトプット術: インプットした情報を「お金」に変える
今の時代、情報収集、勉強をして、知識、教養を溜め込んで満足しているようでは、もうダメだ。得た情報をどう発信して、自分の血肉とするのか、価値あるものに変えていくのか、もっとわかりやすく言えば、「お金」に変えるのかを意識せよ。それを強烈に意識し...
習慣化 佐々木俊尚氏の広く弱くつながって生きるの書評
あなたがいま感じている問題の根本は、仕事の内容やライフスタイルのような大きな話じゃなく、結局は人とのつながり方にあります。（佐々木俊尚）Designed by Freepik平均寿命がどんどん延びて、人生100年時代などとも言われます。とな...
Instagram 本田直之氏のゆるいつながり 協調性ではなく、共感性でつながる時代の書評
要するに、ネット上のコミュニケーションのあり方とリアルのコミュニケーションのあり方はもはや分けられず、相互に影響し合っているということです。そして、「ゆるいつながり=共感ベースのコミュニティ」をどうやって築いていくかということが、人生を自由...
習慣化 予祝を習慣にしよう！ひすいこうたろう氏と大嶋啓介氏の前祝いの法則の書評
予祝は、未来を明確にする行為です。心躍るワクワクな未来を明確にすることで、積極的に行動できるようになります。予祝を自分の習慣にすると生活が変わり、行動が変わります。予祝で最高の未来を切り取り、自分の目標を達成できるようにしましょう。
習慣化 小西昭生氏のサイエンス・スピリチュアルの教科書の書評
日常生活でカルマを作らないことです。もし幸運に恵まれたいとか、開運のきっかけが欲しいと思うなら、自分の日常生活を見直さなければなりません。運、不運というのは自分の行い・言葉遣い・心が作り出している結果なのです。（小西昭生）Designed ...
習慣化 扁桃体のために笑顔を習慣にしよう！
扁桃体に関しても笑いは重要なスパイスとなります。私たちは怖い表情の人を見ると、その視覚による刺激が扁桃体を過敏にし、不安を抱きます。（石川陽二郎）Designed by Freepik笑顔が扁桃体を快にする！東北大学の医学博士の石川陽二郎氏...
習慣化 ジェイムズ・A・レヴィンのＧＥＴ ＵＰ！ 座りっぱなしが死を招くの書評 椅子に殺されないために立ち上がろう！
蒸気機関によってオートメーション化が実現し、製造業の各分野で工場の建設が相次いだ。農村部から雇用のある都市へと、人口が流入した。動力源も、雄牛から石炭へと変わった。1850年代までにはアメリカとヨーロッパにも産業革命が拡がった。農村地帯から...
ブログ 石川陽二郎氏の「脳が不快なこと」をやめれば健康になるの書評 健康になりたければ、脳の扁桃体を強化しよう！
脳の一部である「扁桃体」に着目したところ、その答えがついにわかりました。扁桃体が不安という「不快な刺激」を受けることで、自律神経を乱し、免疫力を下げる要因として働いていたのです。つまり、がん患者でも病気になっていない人でも、「不安を感じてい...