セレクト
垣渕洋一氏の「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本の書評
パーパス 肥満の科学 ヒトはなぜ太るのか（リチャード・J・ジョンソン）の書評
スイッチ・ダイエットは、カロリーを我慢して減らすのではなく、体内の「サバイバル・スイッチ」をオフにして自然に食欲を落ち着かせる方法です。糖の摂取を減らし、特に液体の糖を避けることが基本で、低GI食品やオメガ3脂肪酸を多く含む魚や野菜、植物性タンパク質を中心に食事を整えます。体の仕組みを整えることで、無理なく健康的に体重を減らすことができるのです。
コミュニケーション ヒップホップ経営学 お金儲けのことはラッパーに訊け（ネルス・アビー）の書評
『ヒップホップ経営学』は、ストリート文化から生まれた実践的な経営哲学を描いた書です。著者ネルス・アビーは、ジェイ・Zやカニエ・ウェストらの成功を分析し、MBAでは学べないリアルな経営を明らかにします。音楽を核にブランドを構築し、「3つのE（Endorsement・Empowerment・Equity）」の視点から文化と資本の融合を論じます。ヒップホップが示すのは、ストーリーと感情が価値を生み出すという現代マーケティングの本質であり、変化を恐れず進化する姿勢が経営者に求められるということです。
組織 二項動態経営 共通善に向かう集合知創造 (野中郁次郎, 野間幹晴, 川田弓子）の書評
経営とは「生き方」であり、矛盾や葛藤を統合しながら最善を模索する営みです。二項動態経営はその実践であり、SECIモデルは知の創造を支える仕組みです。感性や対話を通じて意味を生み出す「ヒューマナイジング・ストラテジー」と共に、人間中心の経営を再構築していくことが今、求められています。
ウェルビーイング 世界のエリートが実践している超生産的時間術 「タイムボクシング」で時間あたりの成果を倍増させる （マーク・ザオ・サンダーズ）の書評
多くの人は時間が足りないのではなく、時間の扱い方を知らないだけです。マーク・ザオ・サンダーズ氏の『タイムボクシング』は、限られた時間で成果を最大化する方法を「計画・実行・習慣化」の3段階で解説しています。あらかじめ決めた時間枠でタスクを終えることで集中力が高まり、1日15分の計画が生産性を大きく変えると説きます。タイムボクシングは、思考と行動を結び、時間を自分の味方にする「生き方の設計図」なのです。
哲学 イケメンタル（川瀬智広）の書評
外見に関係なく人を惹きつける人には、共通して“イケメンタル”という魅力的なメンタルの在り方があります。川瀬智広氏は、精神的な余裕やGIVE思考、自責性、観察力、感謝の習慣こそがビジネスや人間関係を成功へ導く鍵だと説きます。本書は、日々の意識の持ち方を変えることで成果を引き寄せる実践的なヒントを与えてくれます。
文化 日本人の9割は知らない 世界の富裕層は日本で何を食べているのか？ ガストロノミーツーリズム最前線 （柏原光太郎）の書評
日本人の9割は知らない 世界の富裕層は日本で何を食べているのか？ ガストロノミーツーリズム最前線柏原光太郎ダイヤモンド社日本人の9割は知らない 世界の富裕層は日本で何を食べているのか？ ガストロノミーツーリズム最前線 （柏原光太郎）の要約柏...
文化 人が集まる企業は何が違うのか 人口減少時代に壊す「空気の仕組み」 (石山恒貴）の書評
人口減少と人手不足が進む中、「人が集まる企業」の条件を理論と実践の両面から解き明かす本書は、企業文化に根づく「三位一体の地位規範信仰」を問題視し、変革の鍵として10の具体的提言を提示しています。サイボウズやカゴメなどの成功事例も交え、企業が人材戦略をどう再設計すべきかを示す、経営者必読の一冊です。
イノベーション 超一流になるのは才能か努力か？ (アンダース・エリクソン, ロバート・プール）の書評
『超一流になるのは才能か努力か？』は、「成功を決めるのは才能ではなく、限界的練習」であると説く一冊です。生まれつきの才能よりも、脳と身体の適応性を活かし、自分の限界を少し超える課題に挑み続けることが、卓越した技能を育む鍵だとしています。意欲を維持し、集中・改善・継続のサイクルを回すことで、誰もが一流に近づけると伝えています。
パーパス ほんとうの会議 ネガティブ・ケイパビリティ実践法（帚木蓬生)の書評
本書は、日本の会議文化の限界を見直し、「ネガティブ・ケイパビリティ」と「オープン・ダイアローグ」を基盤とした新しい会議の形を提案しています。ギャンブル依存症の自助グループの実例や哲学的考察を通じて、結論を急がず、問い続ける対話の価値を見出し、人間の再生とつながりの本質に迫る一冊です。
ウェルビーイング 体内時計の科学：生命をつかさどるリズムの正体（ラッセル・フォスター）の書評
概日リズムとは、地球の自転に合わせて生命が進化させた「時間の言語」であり、睡眠や代謝、免疫を調整する生体の根幹です。脳の視交叉上核（SCN）が全身の臓器を指揮し、リズムを同期させています。このリズムが乱れるとSCRDが生じ、肥満や糖尿病、免疫低下、うつなどを引き起こします。健康を保つ鍵は、朝の光を浴び、適切な運動・食事の時間を整え、腸内細菌と調和すること。健康とは努力でなく、時間との調和の結果なのです。